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及膳食纖維減少食物在胃腸的停留時(shí)間，以及增加糞便量，有效地便秘。其作用是提高內(nèi)容物的黏度，降低食物從胃進(jìn)入小腸的速度，從而，減少食物的攝食量。

菊粉中有少量的2-9低聚果糖，研究表明，低聚果糖可使大營(yíng)養(yǎng)因子表達(dá)升高，對(duì)皮質(zhì)酮誘導(dǎo)的神經(jīng)元損作有很好的，具有良好的作用。

一、菊粉能值、淡化血糖的濃度

1、 血糖值下降

空腹時(shí)吃菊粉或者喝菊粉的濃縮液能馬上值。

2、 減輕的

以前人們生活吃菊粉的時(shí)候并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)菊粉在方面有著特殊的。

二、消化和排便功能增強(qiáng) ，對(duì)便秘有效

很多吃了菊粉的人明顯感到腸胃功能增強(qiáng)了，大便開(kāi)始暢通。同時(shí)服用菊粉后，可以增強(qiáng)腸的蠕動(dòng)能力，排出臭味氣體，從而恢復(fù)腸的健康，尤其是對(duì)一些習(xí)慣性便秘，頑固性便秘都有很好的效果。