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D-核糖經(jīng)吸收，隨血液被和骨骼肌細(xì)胞攝取后，在核糖激酶的作用下，加上ATP分解后產(chǎn)生的磷酸基團(tuán)直接生成5-磷酸核糖，繼而快速生成ATP。口服D-核糖通過此反應(yīng)途徑，可使心肌和骨骼肌細(xì)胞中的5-磷酸核糖快速合成，繼而促進(jìn)腺嘌呤核苷酸的修復(fù)，快速生成ATP。葡萄糖形成5-磷酸核糖過程復(fù)雜、速度慢，D-核糖形成5-磷酸核糖過程簡(jiǎn)單，速度快。D-核糖形成5-磷酸核糖這一途徑彌補(bǔ)了和骨骼肌細(xì)胞ATP補(bǔ)充緩慢的缺陷，在機(jī)體經(jīng)歷缺氧、缺血或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，其作用更為突出。研究顯示：在一些肌肉纖維中，完全的ATP再生成需要24~96小時(shí)（1~4天），使人體才能從過度運(yùn)動(dòng)中完全恢復(fù)過來。補(bǔ)充D-核糖后，能使ATP的生成速率加約快3~4倍，也就是說，ATP儲(chǔ)存的恢復(fù)可以從1~4天減少到6~24小時(shí)。

國(guó)內(nèi)只有一個(gè)通過國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局通過的D-核糖國(guó)食健字保健食品，還沒有D-核糖的相關(guān)藥物，但在國(guó)外特別是歐美國(guó)家，醫(yī)生都會(huì)囑咐服用D-核糖，這方面的研究也成為新的關(guān)注點(diǎn)。